• Ключевая ставка ЦБ14%
  • USD81.13 ₽1.0%
  • EUR91.14 ₽0.9%
  • CNY12.15 ₽1.1%
  • GBP108.58 ₽1.1%
  • CHF98.95 ₽0.5%
  • JPY0.51 ₽0.9%
  • TRY1.64 ₽1.1%
  • AED22.09 ₽1.0%
  • KZT0.18 ₽0.6%
  • BYN27.46 ₽0.5%
Назад
Пенсионные баллы по безработице: как они начисляются
Личные финансы
13 мин чтения

Пенсионные баллы по безработице: как они начисляются

Автор: Виктор Тарасов · Обновлено

Главное

  • Пенсионные баллы начисляются только с официальной зарплаты: максимум 10 баллов за год при взносах с предельной базы, а «серая» зарплата баллов не даёт.
  • Для назначения страховой пенсии нужно минимум 15 лет страхового стажа и 30 баллов — иначе останется социальная пенсия, положенная на 5 лет позже.
  • Самозанятость не даёт ни стажа, ни баллов автоматически: чтобы период шёл в пенсию, нужно добровольно платить взносы в СФР через приложение «Мой налог».
  • Страховая пенсия состоит из фиксированной выплаты и суммы баллов (ИПК), умноженной на стоимость балла.
  • Недостающие баллы и стаж можно добрать через добровольные взносы в СФР.

Перерыв в работе — не приговор для будущей пенсии, но и не нейтральный факт. Пока человек числится безработным, пенсионные баллы по безработице сами не начисляются: ИПК формируется из официальной зарплаты и взносов работодателя, а максимум за год — 10 баллов. При этом часть периодов без работы всё же засчитывают в страховой стаж, и от того, чем именно был занят человек, зависит размер будущей выплаты. Если стажа или баллов не хватает, страховая пенсия не назначается — остаётся социальная, но на 5 лет позже общего пенсионного возраста.

Разберём, как безработица влияет на баллы и стаж, какие периоды засчитывают, сколько даёт официальный статус безработного и что показывают расчёты при перерыве в 6 и 12 месяцев. Отдельно — как добрать баллы добровольными взносами в СФР, что идёт в стаж при самозанятости и подработках без трудового договора, чем рискует будущий пенсионер при покупке стажа и серых схемах. В конце — чек-лист действий до выхода на пенсию, если в биографии был простой.

Вклады в каталоге FINTAL

3 из 5 · по ставке · на 23.10.2026
Все 5 →

Как безработица влияет на пенсионные баллы и стаж

Пенсионные баллы (индивидуальный пенсионный коэффициент, ИПК) начисляются только с официальной зарплаты, с которой работодатель перечислил страховые взносы в Социальный фонд России (СФР). Нет взносов — нет баллов. Период без работы сам по себе не обнуляет уже накопленное, но и не добавляет ничего нового: в лицевом счёте просто не появляется запись за эти месяцы.

Страховой стаж устроен похоже: он складывается из периодов, когда за человека уплачивались взносы, плюс отдельных «нестраховых» отрезков, которые государство засчитывает отдельно (о них — в следующем разделе). Обычная безработица, даже длительная и с регистрацией в центре занятости, в этот перечень не входит. Поэтому каждый месяц простоя — это минус один месяц стажа и минус баллы, которые могли бы накопиться.

Дебетовые карты в каталоге FINTAL

на 23.10.2026до 23%КешбэкПСБ0 ₽Оформить
Все 73 →

Насколько это критично, зависит от исходной позиции. Если человек до перерыва работал 25–30 лет и набрал солидный ИПК, полгода-год без работы почти не отразятся на итоговой сумме. Другое дело — короткий стаж, поздний старт карьеры или несколько длительных пауз: тогда риск не добрать до порога в 15 лет стажа и 30 баллов, необходимых для страховой пенсии по старости (ФЗ-400 «О страховых пенсиях»), становится реальным. Если порог не взят, назначат социальную пенсию по старости — но на 5 лет позже общеустановленного пенсионного возраста (ФЗ-166 «О государственном пенсионном обеспечении»).

Отдельно стоит держать в голове эффект «недоработки года». Максимум за календарный год — 10 баллов, и он достигается при взносах с предельной базы. Если человек отработал, скажем, только 8 месяцев из 12, потолок автоматически снижается пропорционально: баллы за оставшиеся месяцы взять неоткуда. Так безработица бьёт не только по количеству лет, но и по «плотности» каждого отдельного года.

Кредитные карты в каталоге FINTAL: ВТБ — 200 дней Грейс. Оформить →Все 34 в каталоге →

Какие периоды без работы засчитывают в страховой стаж

Закон всё же признаёт некоторые периоды без трудовой деятельности социально значимыми и засчитывает их в страховой стаж — но с двумя оговорками. Во-первых, они обычно засчитываются, только если до или после них человек официально работал. Во-вторых, за такие периоды начисляются фиксированные баллы, а не те, что зависели бы от зарплаты.

К зачётным периодам относятся:

  • уход одного из родителей за ребёнком до 1,5 лет (с ограничением по суммарному количеству лет на всех детей);
  • уход за ребёнком-инвалидом, инвалидом I группы или человеком старше 80 лет;
  • служба в армии по призыву;
  • период получения пособия по безработице и участия в оплачиваемых общественных работах по направлению службы занятости;
  • переезд или проживание супругов военнослужащих и дипломатов в местностях, где трудоустроиться было невозможно.
Страхование жизни в каталоге FINTAL: Согласие-вита — расчёт цена полиса. Оформить →Все 10 в каталоге →

Ключевой для темы этой статьи пункт — пособие по безработице. Оно попадает в стаж, но только при официальной регистрации в центре занятости и при условии, что человеку назначили выплату. Просто «сидеть без работы» нельзя превратить в стаж задним числом: нужны документы службы занятости, подтверждающие статус и период выплаты.

Важный нюанс: зачётные периоды не бесконечны и не заменяют собой работу. Их суммарная доля в стаже ограничена, а баллы за них фиксированные и невысокие — они помогают добрать годы, но не создают полноценную пенсию. Поэтому рассчитывать на то, что длительная безработица с пособием «закроет» пробел в стаже, не стоит: это скорее страховка от обнуления, чем полноценная замена трудовой биографии.

Сколько баллов даёт официальный статус безработного

Официальный статус безработного сам по себе баллов не приносит. Начисление привязано к страховым взносам, а пособие по безработице — это социальная выплата, а не взнос в пенсионную систему. Поэтому в лицевом счёте за месяцы получения пособия появляется запись о стаже, но не о баллах в том смысле, в каком они формируются с зарплаты.

Что это значит на практике:

  • стаж за период пособия может быть учтён — при подтверждении из службы занятости;
  • ИПК за эти месяцы либо не начисляется, либо начисляется по правилам для нестраховых периодов, то есть в фиксированном небольшом размере, а не пропорционально заработку;
  • на размер будущей пенсии такой период влияет слабее, чем даже невысокая официальная зарплата.

Отсюда типичное заблуждение: «встану на биржу труда — и год в стаж капнет». Капнет — но только год стажа и без ощутимого прироста баллов. Для порога в 30 баллов, необходимого для назначения страховой пенсии, такой источник почти бесполезен: он помогает закрыть «дыру» в годах, но не приближает к нужному коэффициенту.

Практический вывод для читателя: если цель — добрать именно баллы, статус безработного не инструмент. Баллы дают официальное трудоустройство, добровольные взносы или самозанятость с уплатой взносов (об этом ниже). А биржа труда полезна другим: пособием на время поиска работы и сохранением непрерывности записи в стаже.

Проверить, что именно учтено за конкретные месяцы, можно в выписке из лицевого счёта СФР — она бесплатно заказывается на Госуслугах за пару минут. Там видно и стаж, и накопленные баллы, и где лежат пенсионные накопления: в СФР (ВЭБ) или в конкретном негосударственном пенсионном фонде (НПФ).

Ключевая ставка ЦБ РФ

на 23 октября 2026 г.

14%

Ставки по вкладам и кредитам ориентируются на этот показатель.

Расчёт пенсии при перерыве в работе: примеры для 6 и 12 месяцев

Чтобы понять масштаб потерь, полезно разложить формулу. Страховая пенсия по старости состоит из фиксированной выплаты (базовой суммы, одинаковой для большинства получателей) и произведения накопленного ИПК на стоимость одного балла. Значит, любой пропущенный месяц бьёт по второму слагаемому — через недобор баллов, а иногда и через недобор стажа.

Возьмём условный пример. Человек с зарплатой около 60 000 ₽ в месяц работает полный год и получает за него, скажем, порядка 5–6 баллов. Если из этого года выпадают 6 месяцев без работы, годовой ИПК падает примерно вдвое — до 2,5–3 баллов. При перерыве в 12 месяцев год даёт ноль баллов и ноль стажа. В деньгах это означает: при выходе на пенсию недополученные баллы умножатся на стоимость балла, и разница будет заметна на горизонте всей пенсии, а не только первого года.

СценарийСтаж за годБаллы за годЧто происходит с пенсией
Полный год официальной работы12 мес.Полный годовой ИПКБаза для расчёта
Перерыв 6 месяцев≈ 6 мес.Примерно половина годового ИПКНебольшое снижение итоговой суммы
Перерыв 12 месяцев00Год «выпадает» из стажа и баллов
Перерыв 12 мес. + пособие по безработицеМожет быть зачтёнБез ощутимого приростаСтаж сохраняется, баллы — почти нет

Обратите внимание: полгода простоя в молодости и полгода за 2–3 года до пенсии — не одно и то же. В первом случае потерянные баллы успеют «перекрыться» последующей работой. Во втором — времени на компенсацию почти не остаётся, и каждый недобранный балл прямо уменьшает выплату. Поэтому чем ближе пенсионный возраст, тем дороже обходится даже короткая пауза.

Ещё один нюанс — работающие пенсионеры. С 2025 года их пенсии снова индексируются ежегодно, наравне с неработающими: мораторий на индексацию отменён. Для тех, кто подрабатывает после выхода на пенсию, это дополнительный аргумент не прерывать официальное трудоустройство полностью.

Как добрать баллы через добровольные взносы в СФР

Если перерыв в работе уже случился и баллов не хватает, закон позволяет докупить их самостоятельно — через добровольные страховые взносы в СФР. Это законный механизм: человек сам вступает в правоотношения по обязательному пенсионному страхованию и платит взносы за себя, а государство засчитывает ему стаж и баллы.

Порядок действий выглядит так:

  1. Подать заявление о вступлении в добровольные правоотношения по обязательному пенсионному страхованию — через личный кабинет на сайте СФР, портал Госуслуг или в клиентской службе фонда.
  2. Дождаться регистрации в качестве плательщика добровольных взносов.
  3. Определить сумму взноса за расчётный год: она рассчитывается от минимального размера оплаты труда и не может быть меньше установленного минимума; верхняя граница привязана к предельной базе.
  4. Перечислить взнос в течение года — можно разово или частями.
  5. Проверить, что период и баллы отразились в лицевом счёте: заказать выписку на Госуслугах.

Что важно понимать перед тем, как платить. Добровольные взносы дают и стаж, и баллы, но их «цена» в пересчёте на один балл обычно выше, чем при работе по найму, где половину взносов берёт на себя работодатель. Окупаемость зависит от того, сколько лет человек будет получать пенсию: чем дольше период выплаты, тем выгоднее докупка. Для тех, кому до порога не хватает буквально года-двух стажа или нескольких баллов, механизм почти всегда оправдан — иначе страховая пенсия не будет назначена вовсе.

Отдельно стоит посчитать альтернативу: иногда дешевле и проще выйти на официальную работу хотя бы на неполную ставку, чем платить добровольные взносы. Решение индивидуально и зависит от разницы между недостающими баллами и доступными вариантами трудоустройства.

Самозанятость и подработки без трудового договора: что идёт в стаж

Самозанятость (налог на профессиональный доход) — частая ситуация после периода безработицы: человек начинает подрабатывать, оформляет статус, платит налог и считает, что пенсионные права формируются автоматически. Это не так. Налог на профессиональный доход не включает пенсионные взносы: самозанятость сама по себе не даёт ни стажа, ни баллов.

Чтобы период работы шёл в пенсию, самозанятый может добровольно платить взносы в СФР — в том числе через приложение «Мой налог» (ФЗ-167). Логика та же, что и с добровольными взносами: платишь — получаешь стаж и баллы, не платишь — период остаётся «пустым» для пенсии. Многие самозанятые узнают об этом за пару лет до пенсии, когда добрать баллы уже сложно и дорого.

Смежные форматы подработок:

  • Гражданско-правовой договор (подряд, оказание услуг) с организацией: заказчик обязан платить страховые взносы, если это предусмотрено договором и статусом исполнителя, — тогда период идёт в стаж.
  • Работа по договору с самозанятым: заказчик взносы не платит, ответственность за пенсионные права лежит на самом самозанятом.
  • Неофициальные подработки «в конверте»: ни стажа, ни баллов, ни налоговой истории.

Разумная стратегия для самозанятого — заранее решить, нужен ли ему пенсионный стаж. Если да, добровольные взносы стоит платить регулярно, а не разово перед пенсией: так проще распределить нагрузку и не потерять годы. Если нет — важно хотя бы понимать, что этот период не зачтётся, и планировать пенсию с учётом этого пробела.

Покупка стажа и серые схемы: чем рискует будущий пенсионер

Вокруг нехватки стажа и баллов возник рынок сомнительных услуг: «докупим стаж», «оформим фиктивное трудоустройство», «проведём взносы через фирму». Соблазн понятен — порог в 15 лет стажа и 30 баллов кажется недостижимым, а предложение выглядит простым решением. Но за ним стоят реальные риски.

Чем опасны серые схемы:

  • Аннулирование периода. Если взносы перечислялись фиктивно, без реальной работы, СФР вправе исключить такие периоды из стажа — при проверке или при назначении пенсии. Деньги, уплаченные посредникам, при этом не возвращаются.
  • Претензии к самому пенсионеру. Участие в фиктивном трудоустройстве может квалифицироваться как мошенничество, особенно если на его основе получена переплата пенсии.
  • Потеря времени. Пока человек ждёт «оформления», законные варианты — официальная работа или добровольные взносы — не используются, а годы уходят.
  • Отсутствие гарантий. Посредники не несут ответственности за то, что СФР признает период недействительным.

Легальная альтернатива ровно одна — добровольные страховые взносы напрямую в СФР. Да, это дороже, чем «услуга» посредника, но период гарантированно засчитывается и не может быть оспорен задним числом. Плюс есть официальный путь: устроиться на работу, пусть и с небольшой зарплатой, — взносы с неё пойдут в счёт стажа и баллов.

Отдельно про «покупку баллов» у частных лиц: переуступка или перепродажа пенсионных прав законом не предусмотрена. Любая схема, где баллы «переводятся» от одного человека другому, — признак обмана. Проверить, что взносы реально дошли и учтены, можно только одним способом: заказать выписку из лицевого счёта СФР на Госуслугах.

Инфляция в России

за сентябрь 2026

6,35%

Годовая инфляция по данным Банка России; цель ЦБ — 4%. Если ставка по вкладу ниже инфляции, деньги дешевеют.

Что сделать до выхода на пенсию, если был простой

Если в биографии были перерывы, лучший момент разобраться — за 3–5 лет до предполагаемого выхода на пенсию, а не за месяц. За это время можно успеть добрать стаж и баллы законными способами и не оказаться в ситуации, когда страховая пенсия не назначается.

Пошаговый план:

  1. Закажите выписку из лицевого счёта СФР на Госуслугах — бесплатно, за пару минут. Сверьте периоды работы с трудовой книжкой и договорами: часто «пропавшие» месяцы — это ошибка в данных, а не реальный пробел.
  2. Найдите несоответствия и подайте заявление на корректировку через СФР, приложив подтверждающие документы (трудовой договор, справки, выписки). Это самый дешёвый способ вернуть стаж.
  3. Посчитайте, сколько баллов и лет не хватает до порога в 15 лет стажа и 30 баллов. Если разрыв небольшой — рассмотрите добровольные взносы.
  4. Оцените добровольные взносы. Подайте заявление в СФР, рассчитайте сумму за год и оцените, окупится ли она с учётом ожидаемого срока получения пенсии.
  5. Если вы самозанятый — решите вопрос со взносами через приложение «Мой налог» или напрямую в СФР. Не откладывайте: стаж копится только за те годы, когда взносы фактически уплачены.
  6. Проверьте, где лежат накопления — в СФР (ВЭБ) или в конкретном НПФ. Это важно при планировании: накопительная часть и страховая считаются по-разному.
  7. Рассмотрите вариант официального трудоустройства даже на неполную ставку: это самый дешёвый способ добрать баллы, если работа доступна.

Если порог всё же не взят, помните о запасном варианте: социальная пенсия по старости назначается на 5 лет позже общеустановленного возраста. Это не приговор, но серьёзный аргумент начать подготовку заранее — тогда у вас будет время выбрать между добровольными взносами, подработкой и корректировкой данных, а не соглашаться на первое попавшееся предложение в спешке.

Часто спрашивают

Сколько баллов даёт статус безработного?
Сам по себе официальный статус безработного в центре занятости пенсионных баллов не даёт: ИПК начисляются только с официальной зарплаты и взносов, максимум 10 баллов за год. Поэтому период на пособии по безработице баллы не приносит.
Можно ли докупить пенсионные баллы, если был перерыв в работе?
Да, недостающие баллы и стаж можно добрать через добровольные взносы в СФР. Это особенно актуально для самозанятых: налог на профессиональный доход не включает пенсионные взносы, и без добровольных платежей период не идёт ни в стаж, ни в баллы.
Что будет, если к пенсии не хватает баллов или стажа?
Страховую пенсию в этом случае не назначат — останется только социальная пенсия по старости. Но она положена на 5 лет позже общего пенсионного возраста.
Как безработица влияет на размер будущей пенсии?
Перерыв в работе означает отсутствие взносов, а значит, за эти месяцы баллы не начисляются, и итоговый ИПК оказывается ниже. Чем длиннее простой без официального заработка, тем меньше баллов накопится к выходу на пенсию.
Нужно ли платить взносы самозанятому, чтобы шёл стаж?
По умолчанию самозанятость не даёт ни стажа, ни баллов автоматически. Чтобы период работы засчитали в пенсию, самозанятый может добровольно платить взносы в СФР через приложение «Мой налог».

Информационный сервис. Не является финансовой рекомендацией. Окончательные условия уточняйте на сайте банка.

Материал был полезен?

Поделиться

Из словаря

Разберём термины из статьи простыми словами.