• Ключевая ставка ЦБ14%
  • USD83.25 ₽0.4%
  • EUR94.53 ₽0.4%
  • CNY12.40 ₽0.6%
  • GBP110.59 ₽0.2%
  • CHF99.66 ₽0.7%
  • JPY0.53 ₽0.9%
  • TRY1.70 ₽0.4%
  • AED22.67 ₽0.4%
  • KZT0.19 ₽0.7%
  • BYN27.70 ₽0.1%
Назад
ФЗ о выходе на пенсию: что нужно знать
Личные финансы
12 мин чтения

ФЗ о выходе на пенсию: что нужно знать

Автор: Виктор Тарасов · Обновлено

Главное

  • Страховая пенсия по старости = фиксированная выплата + ИПК × стоимость балла; для назначения нужно минимум 15 лет стажа и 30 баллов (ФЗ-400).
  • Заявление о назначении пенсии можно подать за месяц до достижения пенсионного возраста через Госуслуги, СФР или МФЦ — пенсия назначается со дня обращения.
  • Самозанятые не получают стаж и баллы автоматически: чтобы период шёл в пенсию, нужно добровольно платить взносы в СФР через «Мой налог» (ФЗ-167).
  • Взносы на накопительную пенсию заморожены с 2014 года — новые отчисления идут только на страховую часть, но накопления до 2014 года сохраняются и будут выплачены.
  • Проверить стаж, баллы и накопления можно бесплатно через выписку из лицевого счёта СФР на Госуслугах — там же видно, где лежат накопления (СФР/ВЭБ или НПФ).

Пенсия перестала быть чем-то далёким и непонятным: от неё зависит, сколько вы будете получать ежемесячно после выхода на заслуженный отдых. ФЗ о выходе на пенсию — это 400-ФЗ «О страховых пенсиях», который определяет, как формируются баллы и стаж, как считается выплата и какие условия нужно выполнить для её назначения. Разобраться в этом выгодно уже сейчас: понимание правил позволяет заранее влиять на размер будущей пенсии, а не узнавать о ней постфактум.

В статье разберём, что регулирует закон о страховых пенсиях и какие поправки в него вносились; как закон считает вашу будущую пенсию через баллы, стаж и отчисления; от чего зависит размер выплаты — оклад, баллы, возраст выхода. Отдельно рассмотрим покупку баллов и стажа, отсрочку выхода с повышающим коэффициентом, легальные способы добавить баллы — уход, службу, северный стаж, а также серые схемы и их последствия. В финале — что сделать сейчас, чтобы пенсия по закону была выше.

Вклады в каталоге FINTAL

3 из 7 · по ставке · на 02.10.2026
Все 7 →

Что регулирует закон о страховых пенсиях: 400-ФЗ и его поправки

Основной документ, по которому сегодня назначают пенсию по старости, — Федеральный закон № 400-ФЗ «О страховых пенсиях». Он вступил в силу в 2015 году и заменил прежнюю модель, где пенсия считалась от расчётного капитала. Именно 400-ФЗ ввёл понятие индивидуального пенсионного коэффициента (ИПК, или пенсионного балла) и закрепил, что право на выплату даёт не просто достижение возраста, а сочетание трёх условий: возраст, страховой стаж и минимальная сумма баллов.

Закон — это рамочный документ, который многократно меняли. Ключевые поправки касались двух вещей. Первая — постепенное повышение пенсионного возраста (закон № 350-ФЗ 2018 года), которое растянули на переходный период. Вторая — требования к стажу и баллам: они тоже растут поэтапно, пока не вышли на целевые значения. По закону для назначения страховой пенсии по старости нужно минимум 15 лет страхового стажа и 30 баллов. Пока переходный период не завершён, пороги ниже и увеличиваются год за годом, поэтому у людей, выходящих на пенсию в разные годы, условия отличаются.

Дебетовые карты в каталоге FINTAL

на 02.10.2026до 20%КешбэкАльфа-БанкАльфа Банк - Пенсия в Альфа-БанкеОформить
Все 50 →

Отдельно стоит помнить: 400-ФЗ регулирует именно страховую пенсию. Накопительная часть живёт по другому закону — № 424-ФЗ, а социальная пенсия (тем, кто не набрал стаж и баллы) — по № 166-ФЗ. Пенсионный возраст, стаж и баллы — это не «правила СФР», а нормы закона, и их изменение всегда оформляется поправками в 400-ФЗ. Если вы видите новость «поменяли условия выхода на пенсию», почти всегда речь о новой редакции этого документа.

Как закон считает вашу будущую пенсию: баллы, стаж, отчисления

Формула страховой пенсии по старости, закреплённая в 400-ФЗ, состоит из двух частей: фиксированной выплаты и суммы пенсионных баллов, умноженной на стоимость одного балла. Фиксированная выплата — это базовая гарантированная сумма, которую получает каждый пенсионер; её размер ежегодно индексируется государством. Стоимость балла тоже индексируется, поэтому «вес» одного балла в рублях меняется год от года.

Кредитные карты в каталоге FINTAL: ВТБ — 200 дней Грейс. Оформить →Все 27 в каталоге →

Баллы не покупаются в магазине — они начисляются за периоды, когда за вас перечисляли страховые взносы, и зависят от размера официальной зарплаты. Логика такая: чем выше белая зарплата, тем больше взносов уходит в СФР, тем больше баллов накапливается за год. При этом закон устанавливает максимум баллов, которые можно заработать за один год, — сверх этого порога взносы в баллы не конвертируются.

Стаж — второй фильтр. В него входят периоды работы, когда уплачивались взносы, а также ряд нестраховых периодов (о них ниже). Важная деталь: стаж и баллы учитываются только при условии, что за соответствующий период были отчисления либо он прямо поименован в законе как зачётный. Именно поэтому «серая» зарплата в конверте бьёт по пенсии дважды: и баллов меньше, и стаж может не подтвердиться.

Страхование жизни в каталоге FINTAL: КАПИТАЛ LIFE — расчёт цена полиса. Оформить →Все 9 в каталоге →

Проверить, как закон посчитал лично ваши баллы и стаж, можно бесплатно: выписка из лицевого счёта СФР заказывается на Госуслугах за пару минут. Там же видно, где лежат накопления — в СФР (управляет ВЭБ) или в конкретном НПФ. Это первое, что стоит сделать, если есть сомнения в цифрах.

От чего зависит размер выплаты: оклад, баллы, возраст выхода

Размер пенсии по 400-ФЗ — это не одна цифра, а результат нескольких множителей. Разберём по порядку.

  • Официальный оклад и взносы. Чем выше белая зарплата, тем больше баллов начисляется ежегодно — до установленного законом максимума за год.
  • Накопленные баллы (ИПК). Их сумма за всю жизнь прямо умножается на стоимость балла на дату назначения.
  • Фиксированная выплата. Базовая часть, которую получают все; её размер индексируется.
  • Возраст выхода. Если выйти позже положенного срока, закон применяет повышающие коэффициенты и к фиксированной выплате, и к баллам.
  • Льготные и северные надбавки. Районный коэффициент и «северный» стаж увеличивают выплату.

Ключевая мысль: оклад влияет на пенсию не напрямую, а через баллы и взносы. Две одинаковые зарплаты в разные годы могут дать разное число баллов, потому что стоимость балла и предельная база взносов меняются. Поэтому сравнивать «сколько я получу» по одной лишь зарплате нельзя — нужно смотреть накопленный ИПК.

Ещё один нюанс: фиксированная выплата — это не «добавка сверху», а полноценная часть формулы. У некоторых категорий (например, при наличии иждивенцев или инвалидности) она устанавливается в повышенном размере. Но базовое правило одно: пенсия = фиксированная выплата + (баллы × стоимость балла), и оба слагаемых индексируются государством.

Сроки

Заявление о назначении страховой пенсии можно подать заранее — за месяц до достижения пенсионного возраста: через Госуслуги, СФР или МФЦ. Пенсия назначается со дня обращения, поэтому тянуть с заявлением невыгодно.

Источник: consultant.ru

Покупка баллов и стажа по закону: сколько стоит и кому подходит

Закон разрешает докупить недостающие баллы и стаж — это называется добровольной уплатой страховых взносов. Механизм полезен тем, кому до права на пенсию не хватает совсем немного: например, человек уже на пороге возраста, но не дотягивает по баллам или стажу.

Как это работает по шагам:

  1. Проверьте в выписке СФР, сколько баллов и лет стажа вам не хватает до минимума (15 лет и 30 баллов по целевым значениям закона).
  2. Обратитесь в СФР или подайте заявление через Госуслуги о добровольном вступлении в правоотношения по обязательному пенсионному страхованию.
  3. Уплатите взносы за выбранный период — размер привязан к минимальному размеру оплаты труда и рассчитывается по формуле, установленной законом.
  4. Взносы зачтут в стаж и конвертируют в баллы; они появятся в вашем лицевом счёте.

Кому это подходит: людям предпенсионного возраста с небольшим «пробелом»; тем, кто часть жизни работал неофициально; самозанятым, у которых стаж не копится автоматически. Кому не стоит рассчитывать: если до пенсии ещё десятилетия, докупать баллы заранее обычно невыгодно — те же деньги, вложенные иначе, дадут больше.

Важное ограничение: за один год можно докупить ограниченное число баллов, а периоды, зачтённые поэтому не могут превышать половину требуемого стажа. То есть «купить всю пенсию с нуля» закон не позволяет — это инструмент латания небольших дыр, а не замены трудовой биографии.

Отсрочка выхода на пенсию: как закон повышает выплату за отложенный выход

Один из самых недооценённых механизмов 400-ФЗ — повышающие коэффициенты за отложенное обращение за пенсией. Если человек достиг пенсионного возраста, но не подаёт заявление и продолжает работать, закон увеличивает его будущую выплату. Работают оба множителя: растёт и фиксированная выплата, и сумма баллов.

Логика простая: чем дольше откладываете обращение, тем выше коэффициент. При этом в период отсрочки вы продолжаете получать зарплату и, если работодатель платит взносы, копить новые баллы — то есть отсрочка увеличивает пенсию с двух сторон. Это выгодно тем, кто хорошо зарабатывает и не нуждается в пенсии как в основном доходе прямо сейчас.

Но у механизма есть обратная сторона, о которой закон прямо не предупреждает. Откладывая, вы не получаете пенсию сегодня. Чтобы повышающие коэффициенты «отбили» недополученные выплаты, нужно прожить после выхода на пенсию достаточно долго. Грубо: если отказаться от пенсии на несколько лет ради надбавки, эти годы выплат вы теряете безвозвратно, а повышенная пенсия начнёт компенсировать потери лишь спустя годы. Для людей с невысоким доходом и без накоплений отсрочка часто невыгодна — лучше получать пенсию и работать одновременно, если здоровье и работа позволяют.

Отсрочка оформляется автоматически: коэффициенты применяются, когда вы наконец подаёте заявление. Никаких отдельных договоров заключать не нужно — достаточно не обращаться за назначением раньше времени.

Легальные способы добавить баллы: уход, служба, северный стаж

Помимо обычной работы, закон засчитывает в стаж и баллы ряд нестраховых периодов — когда взносы не платились, но период всё равно идёт в пенсию. Это не лазейка, а прямая норма 400-ФЗ.

  • Уход за ребёнком. Отпуск по уходу за детьми до достижения ими полутора лет засчитывается в стаж, а за каждого ребёнка начисляются баллы (за большее число детей — больше, но с общим ограничением по суммарному числу лет).
  • Служба в армии по призыву. Период срочной службы входит в страховой стаж и даёт баллы.
  • Уход за нетрудоспособными. Уход за инвалидом I группы, ребёнком-инвалидом или пожилым человеком старше 80 лет даёт и стаж, и баллы тому, кто ухаживает.
  • Северный стаж. Работа в районах Крайнего Севера и приравненных местностях даёт право на досрочную пенсию и повышенную фиксированную выплату.
  • Периоды без работы по уважительным причинам. Например, время получения пособия по безработице или переезда по направлению службы занятости.

Чтобы эти периоды попали в пенсию, их нужно подтвердить документами: свидетельствами о рождении, военным билетом, справками об уходе. Если документы утеряны, период могут не зачесть — поэтому стоит заранее собрать подтверждения и сверить их с выпиской СФР. Нестраховые периоды засчитываются, как правило, только если им предшествовала или за ними следовала официальная работа.

Серые схемы с баллами и стажем: чем грозит и почему не работает

Вокруг пенсионных баллов сложился рынок сомнительных услуг: «фиктивное трудоустройство для стажа», «покупка баллов через фирму-однодневку», «оформление ухода за фиктивным инвалидом». Разберём, почему это плохая идея.

Во-первых, это уголовно наказуемо. Фиктивные записи в трудовой, липовые справки о зарплате и мнимый уход — это подделка документов и мошенничество. Ответственность несут и организаторы, и «клиент». Во-вторых, схемы легко вскрываются: СФР сверяет данные с налоговой, а при назначении пенсии проверяет, существовала ли организация, платила ли она взносы, соответствовала ли зарплата реальным операциям компании.

Типичные последствия:

  • отказ в зачёте «купленных» баллов и стажа — пенсию назначат по реальным данным;
  • перерасчёт и взыскание уже выплаченных сумм, если обман раскрылся позже;
  • уголовное дело по статье о мошенничестве при получении выплат;
  • испорченная кредитная и деловая репутация, проблемы с законом у посредников.

Отдельно про «покупку баллов» через частников: легально докупить взносы можно только напрямую в СФР по закону, а не через посредника. Любой, кто обещает «начислить баллы» за наличные в конверте, либо мошенник, либо предлагает ту же уголовную схему. Легальный путь — добровольные взносы, о которых сказано выше, и подтверждение реальных нестраховых периодов.

Что сделать сейчас, чтобы пенсия по закону была выше

Пенсия формируется всю жизнь, но несколько действий реально меняют её размер, и часть из них стоит сделать заранее.

Норма закона

Страховая пенсия по старости состоит из фиксированной выплаты и суммы пенсионных баллов (ИПК), умноженной на стоимость балла. Для назначения нужно минимум 15 лет страхового стажа и 30 баллов. ФЗ-400 «О страховых пенсиях».

Источник: consultant.ru

  1. Закажите выписку из СФР на Госуслугах. Проверьте накопленные баллы, стаж и где лежат накопления — в СФР (ВЭБ) или в НПФ. Это бесплатно и занимает пару минут.
  2. Восстановите пробелы в стаже. Соберите документы по нестраховым периодам — уход за детьми, служба, уход за нетрудоспособными — и подайте их в СФР, если они не учтены.
  3. Проверьте «белизну» зарплаты. Взносы идут только с официального дохода: серая часть зарплаты не даёт ни баллов, ни стажа.
  4. Если вы самозанятый, решите вопрос со взносами. Налог на профессиональный доход не включает пенсионные взносы, поэтому самозанятость не даёт стажа и баллов автоматически. Чтобы период шёл в пенсию, можно добровольно платить взносы в СФР через приложение «Мой налог».
  5. Оцените отсрочку. Если вы хорошо зарабатываете и не нуждаетесь в пенсии сразу, отложенный выход даст повышающие коэффициенты — но только если вы готовы не получать выплаты сегодня.
  6. Не тяните с заявлением. Заявление о назначении можно подать заранее — за месяц до достижения пенсионного возраста — через Госуслуги, СФР или МФЦ. Пенсия назначается со дня обращения, поэтому промедление означает потерянные выплаты.

И помните про накопительную часть: взносы на неё заморожены с 2014 года, новые отчисления идут только на страховую часть. Но накопления, сформированные до 2014 года, сохранены, инвестируются и будут выплачены — их стоит проверить отдельно, особенно если вы участвовали в программе софинансирования или переводили средства в НПФ.

Часто спрашивают

Можно ли подать заявление на пенсию заранее?
Да, заявление о назначении страховой пенсии можно подать за месяц до достижения пенсионного возраста — через Госуслуги, СФР или МФЦ. Пенсия назначается со дня обращения, поэтому тянуть с заявлением невыгодно.
Идёт ли самозанятость в стаж и баллы?
Нет, налог на профессиональный доход не включает пенсионные взносы, поэтому автоматически самозанятость не даёт ни стажа, ни баллов. Чтобы период работы шёл в пенсию, самозанятый может добровольно платить взносы в СФР через приложение «Мой налог» (ФЗ-167).
Как проверить свои баллы и стаж?
Заказать выписку из лицевого счёта СФР можно бесплатно на Госуслугах за пару минут. Там же видно, где лежат накопления — в СФР (ВЭБ) или конкретном НПФ.
Сколько баллов и стажа нужно для назначения пенсии?
Для назначения страховой пенсии по старости нужно минимум 15 лет страхового стажа и 30 пенсионных баллов (ФЗ-400). Сама пенсия состоит из фиксированной выплаты и суммы баллов (ИПК), умноженной на стоимость балла.
Что стало с накопительной пенсией после 2014 года?
Взносы на накопительную пенсию заморожены с 2014 года, поэтому новые отчисления работодателя идут только на страховую часть. Накопления, сформированные до 2014 года, сохраняются, инвестируются НПФ или ВЭБ и будут выплачены.

Информационный сервис. Не является финансовой рекомендацией. Окончательные условия уточняйте на сайте банка.

Материал был полезен?

Поделиться

Из словаря

Разберём термины из статьи простыми словами.